ReBalance — jak bude vypadat hotový produkt
ReBalance ReBalance Vize hotového produktu

Aplikace, která měří čas u telefonu — a pak mlčí, dokud nemá co užitečného říct.

ReBalance pomáhá jednotlivcům i rodinám porozumět tomu, jak používají telefon, a nabízí kroky, které mají oporu ve výzkumu. Nezakazuje, nehodnotí a nedělá z čísel diagnózu.

Jeden den, jak ho vidí aplikace. Každý sloupec je pět minut u telefonu. Tmavší pole vyznačuje noční okno 21–7, které aplikace sleduje kvůli spánku.

Tři pravidla

Co určuje každé rozhodnutí v produktu

Tyhle tři věty stojí nad vším ostatním. Když je nová funkce poruší, nezařadí se — ani když by zvýšila zapojení uživatelů.

Evidence, ne dojmy

Každé doporučení má v katalogu uvedenou sílu důkazů. Co je sporné — blue light filtry, „dopaminový detox", pravidlo 20-20-20 — aplikace nedoporučuje vůbec.

Popis, ne nálepka

Skóre není diagnóza a nikdy se tak neprezentuje. Žádné červené varování na obrazovce, žádné srovnávání s průměrem, žádné slovo „závislost“.

Ticho jako výchozí stav

Aplikace promluví nejvýš třikrát za den. Zbytek času měří a mlčí. Partner, ne trenér, který neustále mluví.

Pro koho

Šest typů uživatelů, každý s jiným pohledem

Věk rozhoduje o tom, kdo odpovídá, jakým nástrojem se měří a co smí vidět rodič. Dospívající má právo na soukromí svých odpovědí o náladě — to není nastavení, které by šlo vypnout.

Dospělý pro sebe

18+

Chce porozumět vlastnímu užívání telefonu. Účet i měřený telefon jsou jeho.

  • Úvodní dotazník SAS-SV a screening duševní pohody
  • Měření času v aplikacích na vlastním telefonu
  • Tipy jako experimenty na 7–14 dní, s vyhodnocením
  • Vývoj v čase — opakované měření po 2 a 8 týdnech

Rodič

spravuje profily

Zakládá profily dětí, propojuje jejich telefony a dostává upozornění.

  • Přehled všech zařízení v rodině na jedné obrazovce
  • Nejvýš tři upozornění denně na profil
  • Rodinný plán — společná pravidla místo jednostranných zákazů
  • Rodičovské kontroly: časy, limity, večerní klid

Dítě

6–9 let

Neodpovídá na dotazník samo. Rodič vyplňuje pozorování — ale společně s ním.

  • Pocitový check-in s obrázky: jak se mi daří, jak jsem spal
  • Sekce „Co o mně říkají rodiče“ s možností nesouhlasit
  • Odznaky za společné kroky, nikdy za omezení

Dítě

10–12 let

Odpovídá samo, zkrácenou škálou s piktogramy. Otázky o náladě se v tomhle věku nekladou.

  • Sedm otázek s obrázkovou stupnicí, do tří minut
  • Vlastní přehled: kolik času, v čem, jak se to mění
  • Jemná pozvání ke změně místo blokací

Dospívající

13–17 let

Plnohodnotný uživatel s právem na soukromí. Rodič vidí čas u telefonu, ne odpovědi o pocitech.

  • Plný dotazník včetně screeningu duševní pohody
  • Odpovědi o náladě zůstávají jen jemu
  • Rodič dostane doporučení nabídnout podporu, ne skóre
  • Krizové kontakty vždy na dosah

Odborník

volitelně

Psycholog nebo pediatr, kterému uživatel sám a dobrovolně zpřístupní přehled.

  • Report sdílený výhradně na pozvání uživatele
  • Přístup kdykoli odvolatelný
  • Vývoj v čase místo jednoho čísla
Jak to funguje

Od instalace k první změně

Celý tok je navržený tak, aby uživatel dostal něco užitečného hned napoprvé — ne až po týdnu sbírání dat.

Založení účtu a volba, pro koho to je

Pro sebe, nebo pro dítě. Podle věku se rozhodne, kdo bude odpovídat a jakým nástrojem.

Úvodní dotazník

Deset až dvacet otázek, podle věku. Jedna otázka na obrazovku, rozdělaný dotazník přežije zavření aplikace.

Výsledek a první tři kroky

Srozumitelný popis stavu, vysvětlení, jak k němu aplikace došla, a tipy vybrané podle zvolených cílů.

Propojení telefonu

Osmiznakový kód opsaný do aplikace v telefonu. Od té chvíle se měří čas v aplikacích na pozadí.

Každodenní provoz

Aplikace mlčí. Ozve se, jen když má co říct — a nejvýš třikrát za den.

Vyhodnocení po dvou a osmi týdnech

Krátké přeměření ukáže, jestli se něco pohnulo. Tipy se podle výsledku mění.

Funkce

Co aplikace umí, po oblastech

Značka u každé položky říká, jestli je hotová dnes, rozpracovaná, nebo teprve plánovaná.

Hotovo běží v produkci Rozpracované základ stojí Plánované zatím není

Měření a přehled

  • Čas v jednotlivých aplikacích a kategoriíchRozpracované
  • Denní a týdenní souhrny s trendemHotovo
  • Přehled všech zařízení v rodiněPlánované
  • Počet odemčení a nejdelší souvislé sezeníPlánované

Dotazníky a vyhodnocení

  • Úvodní dotazník pro čtyři věkové variantyHotovo
  • Screening duševní pohody se souhlasemHotovo
  • Opakované měření po 2 a 8 týdnechPlánované
  • Denní pocitový check-inPlánované

Doporučení a experimenty

  • Katalog tipů s uvedenou silou důkazůHotovo
  • Tip jako experiment na 7–14 dníHotovo
  • Vyhodnocení „pomohlo / nepoznal jsem rozdíl“Hotovo
  • Rodinný plán se společnými pravidlyPlánované

Upozornění a intervence

  • Deset pravidel vyhodnocovaných denněHotovo
  • Strop tři upozornění za den na profilHotovo
  • Notifikace do telefonuRozpracované
  • Pozvání ke změně v pravý okamžikPlánované
  • Zpomalení impulzu místo blokacePlánované

Rodičovské nástroje

  • Propojení telefonu dítěte kódemHotovo
  • Časové limity a večerní klidPlánované
  • Omezení vybraných aplikacíPlánované
  • Konverzační karty místo hádkyPlánované

Účet, data a bezpečí

  • Registrace, obnova hesla, správa profilůHotovo
  • Export a smazání všech datHotovo
  • Odvolání souhlasu se screeningemHotovo
  • Krizové kontakty dostupné odkudkoliRozpracované
  • Správcovské rozhraníPlánované
Hranice

Co aplikace nikdy neudělá

Seznam zákazů je stejně důležitý jako seznam funkcí. Většina z nich jsou věci, které by krátkodobě zvýšily zapojení uživatelů — a produkt by tím ztratil smysl.

  • Neoznačí nikoho za závislého. Skóre popisuje vzorec užívání, ne člověka.
  • Nesrovnává s ostatními. Žádné žebříčky, žádný „průměrný uživatel“.
  • Netrestá za výpadek. Série se nepřerušují, body se neodebírají.
  • Neukáže rodiči odpovědi dospívajícího o náladě bez jeho souhlasu.
  • Nezablokuje aplikaci bez výslovného souhlasu uživatele.
  • Nezavolá sama na krizovou linku. Nabídne tlačítko, rozhoduje člověk.
  • Nepošle data nikam dál bez výslovného svolení.
  • Neupozorňuje na základě dohadu. Chybí-li data, aplikace mlčí.
Platformy

Web a telefon, každý na svou práci

Dělba není libovolná. Prohlížeč se k času strávenému v aplikacích nedostane — to umí jen aplikace nainstalovaná v telefonu. Web zase jde otevřít kdekoli bez instalace.

Web — otevřít odkudkoli
  • Dotazník a výsledky — celý tok pro všechny věkové varianty
  • Přehled a upozornění — data ze všech propojených telefonů
  • Správa — profily, předplatné, export a smazání dat
  • Instalace na plochu — funguje jako aplikace, bez obchodu
Android — měří na pozadí
  • Měření času v jednotlivých aplikacích
  • Dva režimy — vlastní telefon dospělého, nebo telefon dítěte
  • Notifikace v okamžiku, kdy dávají smysl
  • Omezení a klidové režimy po dohodě v rodině